Gente como a gente!

O post de hoje será mais do que inspirador!!!
A Paola está hoje com 24 anos pesa 65 kg e está com menos de 18% de percentual de gordura se contar ninguém acredita...ela chegou a pesar 95 Kg após sua gravidez quando tinha 21 anos, ela perdeu nada mais nada menos que 30 Kg!!! É ou não é para se inspirar??? Se ela conseguiu mudar seus hábitos, alimentação e junto com isso melhorar sua qualidade de vida você também pode!!!
Hoje ela é proprietária da clínica de estética Libélula e ajuda muitas mulheres a melhorar sua auto estima e qualidade de vida.
Em uma entrevista cedida ao site G1 a Paola declarou que a mudança de hábitos foi o fator determinante, veja alguns trechos da entrevista:

"Com uma filha pequena em casa e as dificuldades da dieta, essa mudança de humor ficou ainda mais incontrolável. “Um dia, eu fiquei tão nervosa que ataquei um lanche de fast food. Mas, depois que eu comi, eu vi que não precisava ter feito aquilo. Fiquei com peso na consciência”, conta.
O excesso de peso veio depois da gravidez, quando Paola tinha 21 anos. Durante a gestação, ela chegou a engordar 30 kg. “Fiquei com 95 kg. Eu tentava fazer dieta e não conseguia de jeito nenhum”, diz. Mas, um ano e meio depois do nascimento da filha, ela conheceu seu atual namorado, que a indicou uma nutricionista para ajudá-la a emagrecer.
"Quando eu visitei a nutricionista, eu estava com 89 kg. Então, ela montou uma dieta para mim associada a suplementos alimentares e eu comecei a fazer academia”, conta.
Com a nova alimentação, a adoção de atividades físicas e a consciência de que ela não podia desistir, o resultado não demorou a aparecer, principalmente na saúde. “Por causa do excesso de peso, eu sentia muitas dores nas articulações dos joelhos, nas costas e hoje eu não sinto mais nada”, conta a jovem.
Ela, que antes comia de tudo, beliscava em qualquer horário e abusava do refrigerante, passou a se alimentar melhor e em intervalos de 3 horas.
“Quando eu faço comida em casa, uso pouco óleo e pouco açúcar. Além disso, só tem arroz integral, carnes grelhadas e opções mais saudáveis”, diz Paola, que levou esses hábitos alimentares também para a filha. “Ela segue muito da minha alimentação. Em casa, não tem biscoito recheado e não faço fritura. Acabamos nos acostumando”, avalia.
Até para as visitas que recebe em sua casa, ela prepara pratos menos calóricos. “Aprendi a preparar refeições gostosas. Eu coloquei na minha alimentação coisas que eu achava gostosas e foi mais fácil de acostumar. Aprendi a sentir prazer na comida saudável”.
“Eu comecei a trabalhar há pouco tempo. Abri uma clínica de estética e pretendo abrir um programa de emagrecimento para ajudar outras pessoas”.
O segredo, segundo Paola, é estabelecer metas pequenas durante o regime. “Se você for pensar no tanto de peso que falta perder, você enlouquece”, avalia. “Tem que pensar no lado bom e nas conseqüências positivas que isso vai te trazer e administrar isso para manter o ânimo”, recomenda."

Lembrando que a Paola consultou uma nutricionista para fazer uma reeducação alimentar, por isso ela mantém o corpão até hoje sem se descuidar da dieta e praticando musculação regularmente. Isso comprova o que já foi dito em posts anteriores...a dieta da sopa, da lua, do limão etc...kkk não funcionam pois elas não modificam seus hábitos alimentares fazendo com que depois que você perder seus indesejáveis quilos você volte a comer da forma que comia antes e volte ao corpo que tinha antes!
Ninguém consegue viver em uma dieta super restrita a vida toda, até os atletas profissionais fazem Off season e On season a questão é viva uma dieta que você goste e viva ela a vida inteira, é tudo questão de hábito!!!

Inspire-se comece sua mudança, conforme experiência própria a Paola mesmo declara que com a perda de peso ela não sente mais dores nos joelhos nas articulações e etc...não é apenas questão de estética é SAÚDE!!!

PARABÉNS Paola você é vencedora, o resultado do trabalho duro e dedicação é o sucesso!!!
Agora meninas...olhem esse corpo e essas pernas estilo Sabrina Sato!!!